LS ATHLETIC

UL. WARSZAWSKA 17/15 KOD POCZTOWY 02-495 WARSZAWA

TELEFON: 784 492 892

EMAIL: KONTAKT@LSATHLETIC.PL

Top
 

Trening motoryczny

ma za zadanie

podnieść poziom

cech motorycznych zawodnika. Są to zajęcia uzupełniające skierowane do zawodników trenujących w klubach i akademiach piłkarskich. Skupiamy się na poprawie elementów, takich jak mobilność i stabilność, nauka i doskonalenie prawidłowych wzorców ruchowych i ćwiczeń oraz poprawa sprawności zawodnika.

na początku

Tworzymy

profile motoryczne zawodnika na podstawie testów funkcjonalnych (FMS) oraz motorycznych, a następnie określamy plan działania. Poprawiamy najsłabsze elementy i wyznaczamy kolejne cele.

Dobieramy

Indywidualnie

Tematy zajęć do potrzeb każdego uczestnika i obejmują one:  mobilność i stabilność, programy korekcyjne, mobilność i stabilność-programy korekcyjne, nauka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, nauka i kształtowanie poruszania liniowego, wielokierunkowego oraz zmiany kierunku biegu, nauka prawidłowych wzorców ruchu (kształtowanie siły kończyn górnych, dolnych), przyspieszenie, prędkość maksymalna, kształtowanie mocy, elastyczność, nauka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych

W treningach mogą brać udział dzieci (od 7 roku życia) oraz młodzież i dorośli.

*Istnieje również możliwość treningu grupowego (max 4 osoby)

Pierwszy trening gratis

Cennik

Pojedynczy trening  140 PLN

Pakiet 10 treningów 1200 PLN

Pakiet 20 treningów 2000 PLN

Trening grupowy (2- 4 os.):

Pojedynczy trening 200 PLN

Pakiet 10 treningów 1800 PLN

Pakiet 20 treningów 2800 PLN

Zapisz się na darmowy trening

Trening

Wall Drill

Zobaczcie krótką część treningu, podczas którego kształtujemy specyficzne umiejętności dla poruszania liniowego, poprzez Wall Drill, przy wykorzystaniu oporu elastycznego miniband.